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下面附上一則新聞讓大家了解時事
女兒3年半換4所幼稚園！艾莉絲嘆：她不比其他孩子容易
39歲女星艾莉絲4年前和日籍老公荒木留以離婚，帶著女兒梨梨再嫁給英國外交官馬培迪後，又生下一子威廉弟。6歲的梨梨即將從幼稚園畢業，艾莉絲感嘆這3年半來，女兒跟著自己換了4所幼稚園，「實在不比其他孩子容易！」 艾莉絲昨天(7日)在臉書上分享多張大女兒梨梨幼稚園舉辦母親節活動的照片，她透露再過1個多月，梨梨就要畢業了，短短3年半之間，她一共讀了4所幼稚園，半年在台北，1年在巴黎，1年在史特拉斯堡，最後這1年在台北。 艾莉絲感嘆，「看著這孩子這一路如何努力適應不同生活氣候、不同語言、各種文超值推薦超值推化和種族、以及家庭和外在環境的改變。坦白說，她的幼稚園生涯實在不比其他孩子容易，充滿各式各樣的挑戰。」 艾莉絲看著女兒在學校賣力地表演著，讓她想起過去梨梨在每一所學校的成果展，「她總是那麼努力地融入，努力地適應，雖然是插班生，依然試著跟每個同學當好朋友，選擇扮演搞笑的角色逗大家開心。」艾莉絲感慨，對很多人來說，幼稚園畢業沒什麼了不起，但我知道對她而言，這幾年不僅僅是幼稚園等級的磨練而已，她更自嘲，畢業典禮那天， 一定會準備好一大盒面紙。
老喊「睡不好」？ 當心已變睡眠障礙高危險群
▲睡不好！是不可不知的健康危險警訊。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
在台灣，要「睡上一個好覺」，對不少人而言，其實一點也不簡單，根據台灣睡眠醫學會2017年發表的最新調查結果，台灣慢性失眠症盛行率達11.3%，換句話說，每10個人當中，就有1個人為失眠問題所困擾，而醫師更提醒，從醫學上解讀「睡不好」這3個字，意味著可能就是睡眠障礙的高危險群。
成大醫院家醫部醫師鄭翔如表示，所謂的睡眠障礙，指的是一種長期持續、且在睡眠的質與量上均無法讓個人滿足的狀態；一旦人長期處在這樣的狀態下，對身心都是一種極大的負荷，慢慢累積後還可能因此惹病上身。
鄭翔如強調，夜晚睡眠時，應該注意幾項警訊，第一點就是睡眠時打呼，打呼好發於上呼吸道結構狹窄者，而有打呼症狀者，更須留意是否合併有睡眠過程中呼吸短暫中斷、有窒息或嗆醒、睡不安穩、張口呼吸、容易覺醒等症狀。
第二則是夜尿，如睡眠中需起床小便的次數多於1次以上，即有解尿過於頻繁的現象；第三是睡眠中出現不正常肢體活動、夢遊、夢話或夢魘。
不只晚上要注意，包括白天過度嗜睡，白天長期出現注意力無法集中、警覺性降低、記憶力下降等，甚至人格特質改變或出現情緒障礙，像是脾氣暴躁、焦慮、憂鬱等，鄭翔如說也都是警訊。
鄭翔如指出，當夜晚睡眠或醒後白日出現以上現象，都是身體在發出警訊，尤其當已影響到工作與日常生活時，一定要尋求睡眠專科醫師的專業評估，必要時至專業的睡眠中心進行睡眠檢查，才能早期發現、早期治療，讓自己能夠享有一個良好安穩的睡眠。
照片來源：翻攝自Pixabay
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