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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高雄十大伴手禮出爐 特色商品琳瑯滿目
搭上韓流熱潮，高雄市觀光局選出極具地方特色的十網購人氣產品限時產品大伴手禮，來自高雄112家業者激烈的競爭，最後，四十件商品脫穎而出，除了傳統的美食外，更有其他文創商品入選。多層次的迷你蛋糕，外面包裹了一層糖粉，做得像一本書一樣，看了讓人賞心悅目。綠豆椪切開來，裏頭扎實的內餡，看了食指大動。這些都是入選高雄十大伴手禮的。一般市民對於高雄有哪些伴手禮，很難說出具體，其實高雄有特色的食品，不在少數，有業者研發改良低鹽烏魚子、烏魚子及香鬆烏魚子干貝XO醬。還有鵝肉店法式料理的油封作法，首創鵝油禮盒。高雄會展產業發展協會理事長楊志中：「 大家會以為高雄沒什麼伴手禮，其實高雄到處都是寶。」高雄市觀光局舉辦2019高雄伴手禮選拔，從112種伴手禮中，選出40個能代表高雄地方特色的產品，分為食品組跟文創組。這次的十大伴手禮競爭相當激烈，除了既有的獎項，為了激發業者的創意，還特別設立環保包裝獎，文創美食獎等獎項，希望激發業者的創意。潘恆旭：「我們希望可以推廣高雄的特色產業，進入電商，行銷到全世界。」高雄十大伴手禮出爐，這些好東西不止傳承口碑，更希望提升知名度並帶動買氣。
吃燕麥就能減重？方法錯仍越吃越胖
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）農曆春節假期放縱導致「腹債」累累，身材大走樣。因此年後開始認真運動節食計畫消脂來恢復健康，有民眾想靠餐餐吃燕麥片來快速瘦身，但衛生福利部南投醫院營養師提醒，麥片雖被視為健康食材，但過量可能反而變更胖。
燕麥本身具有熱量 當作點心一樣會胖
燕麥片因含豐富膳食纖維，被許多人視為對抗肥胖、降血脂、降膽固醇及減少罹患心血管疾病的健康食物，那究竟該怎麼吃？是吃越多越好嗎？南投醫院蔡玉思營養師表示，燕麥被視為健康食材，主要是水溶性纖維β-聚葡萄醣，常見功效有延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感；增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間；降低血中膽固醇；燕麥是低GI（升醣）食物，可抑制餐後血糖的上升。
但由於燕麥本身也有熱量，當燕麥吃太多，身體無法利用過多熱量時，也一樣會胖。另外將燕麥當成餐間點心或攝取含糖量較高的燕麥飲品，還是容易導致攝取過多熱量。若想減重的民眾，要注意食用量及份量代換。1/4碗煮熟的白米飯有1份全穀根莖類，等於3匙免洗湯匙的燕麥片。
慢性腎臟病患、麩質過敏症者不宜食用麥片
燕麥並非適合所有人食用，蔡玉思營養師說，燕麥片磷含量較高，而腎臟功能差者會導致排除磷的功能變差，會加速腎臟惡化，所以慢性腎臟病患者不宜。另外有麩質過敏症者，容易造成腸胃道系統營養素吸收不良，所以也不建議。
蔡玉思營養師提醒，市售的燕麥飲品常會為了增加口感而額外添加「蔗糖」或「果糖」，建議仔細了解產品營養標示，挑選不含糖的產品，避免吃進過多的糖份、奶精等。建議想要控制體重的民眾，燕麥片可直接加開水或低脂牛奶、無糖豆漿沖泡，另外在吃燕麥片取代白飯的同時，也要搭配豆魚肉蛋類和蔬菜，以便達到營養均衡及減重目的。
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