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下面附上一則新聞讓大家了解時事
試用GalaxyFold2天就壞 美媒試用故障頻傳
三星推出了摺疊手機，本週五將在美國開賣，但在這之前有許多提前拿到試用機的媒體記者們卻是抱怨連連，有人說手機才用2天就壞了，螢幕閃爍，出現橫線，還有直接變一片空白的，這支摺疊手機戰利品禮物售價逼近2000美元，如今還沒正式上市就問題多多。要價將近6萬台幣的三星GalaxyFold手機，週五將在美國開賣，預購買氣熱，官方還宣布得先暫停預購登記，但是美國有許多搶先拿到手機試用的數位記者們，卻是傳出慘重災情。數位科技記者：「手機壞了，我才剛用2天，還正在寫我的試用心得就壞了，昨天你問我說手機絞鍊怎麼樣，現在我可以回答你不太好啦。」剛用2天而已，手機左半邊螢幕已經一片白，另外還有人的螢幕出現不明閃爍橫線，甚至螢幕還凹下去了。3C記者：「如你所見我的這支，GalaxyFold手機壞掉了，這裡有一條線，這裡也有一條線，事情是這樣的，昨天晚上我注意到，螢幕下方這裡有個小凹洞。」到底是怎麼一回事，問題很可能就出現在螢幕最上層的保護膜，這片膜其實是螢幕的一部分，不能撕開，但很多人以為是官方出廠時都會貼上的螢幕保護貼，就把它撕下來，但也有人是沒有撕開薄膜，手機開始莫名閃屏，這都讓搶先試用的媒體記者們很錯愕，連帶影響到三星的上海發表會，原定於周三舉行的發表會現在也宣布延後。
睡不著、睡不好？ 醫師教你8招助好眠
▲睡眠，對人類是基本的生理需求。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
睡眠是大事，因為若以1天睡覺8小時計算，人的一生足足有3分之1的時間都在床上度過，如果落入「睡不著、睡不好」的困境，不但讓生活變苦，也是健康的隱形殺手，成大醫院家庭醫學部醫師鄭翔如就提供8招能讓人好好睡的秘招。
鄭翔如表示，睡眠對健康影響之大，包括高血壓、高血脂、糖尿病、心血管疾病、中風、憂鬱症、焦慮症、認知能力下降等問題，都可能與長期失眠有關。
要想睡得著、睡得好，鄭翔如說，古人就提及「先睡心，後睡眠」，強調睡覺前要讓情緒、心態達到平穩的狀態，睡眠自然便會安適，而想要達到睡前的身心平穩狀態，不妨從以下8招中，找出自己可以做到的部分，開始實踐。
妙招一：擬訂專屬於自己的就寢前例行儀式，做1樣自己喜歡、可以讓自己放鬆、減輕壓力的事情，在睡前1小時就開始沉澱自己，例如：閱讀、聽音樂、泡澡、腹式呼吸或冥想等，移除心理上的壓力。
妙招二：避免會干擾睡眠的物質，如咖啡因的攝取，下午5到6點後不要喝含咖啡因飲料；睡前3小時不喝酒，因為酒精會讓睡眠的下半夜處於淺眠階段，反而對睡眠品質無助益；還有，戒菸。
妙招三：睡前液體攝取要適量，除了避免睡前喝太多水而半夜常常起來上廁所外，也要避免睡前幾小時就完全不喝水，結果造成半夜乾渴醒來。
妙招四：避免睡前進食過多或吃進刺激性食物，包含太辣、太甜的食物，都容易會引起腸胃不適或胃酸逆流的問題。
妙招五：平時保持規律適度的運動習慣，可以提升心肺耐力，舒緩壓力；但，睡前2小時就不適合做劇烈的有氧運動或肌肉鍛鍊，應轉而做輕度伸展舒緩的運動。
妙招六：創造最佳的睡眠環境，如控制臥室噪音、隔絕光線、保持房間涼爽通風，或選擇讓自己感到舒適的寢具。
妙招七：讓臥室是僅用於睡覺和親密的空間，避免在床上處理公事、打電腦、看電視等。
妙招八：維持規律的睡眠時程表，讓自己固定時間睡覺與起床，將睡眠限制在1天1次的長時間夜裡睡眠，即使是周末假日也不例外。
照片來源：翻攝自Pixabay
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