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下面附上一則新聞讓大家了解時事
射箭世界盃／魏均珩10分箭關門 中華男團摘金
魏均珩最後登場關門，以10分箭鎖定勝局 聯合報系資料照 分享 facebook 2019年射箭世界盃第二站上海站，由亞運金牌班底，魏均珩、湯智鈞和鄧宇成組成的中華反曲弓男團，12日金牌戰以5：1收拾土耳其，順利奪下金牌，反曲弓女團也在稍早傳捷報，笑納女團銅牌。為爭取2020東京奧運資格，中華隊6月初將出征荷蘭射箭世錦賽，一拚東奧門票，射箭世界盃上海站、土耳其站作為熱身，上海站也是中華隊本季首場國際賽。. } }); } 中華反曲弓男團昨CP值超高比價日在準決賽射退里約奧運金牌南韓，決賽面對土耳其有備而來，前兩局取得3：1領先，第三局中華隊後三箭，湯智鈞和鄧宇成都射出9分箭，魏均珩最後登場關門，以10分箭鎖定勝局，5：1射下金牌。稍早由譚雅婷、雷千瑩、彭家楙組成的反曲弓女團，在銅牌戰面對伊朗演出精彩逆轉秀。開局0：2落後的中華隊，次局起發揮抗壓性展開反撲，第二局2：2扳平後漸入佳境，第三局後三箭連三支10分箭，4：2超前，第四局彭家楙出現6分箭，但「雷母」雷千瑩關鍵10分箭解圍，6：2逆轉勝伊朗摘銅。譚雅婷稍後將與湯智鈞出賽反曲弓混雙金牌戰，迎戰土耳其，以及女子個人銅牌戰，湯智鈞力拚雙金入袋。
年後變肥？專家：掌握「內臟減脂期」腹部就能瘦一圈
9天連假結束，吃盡各種美食，身材圓了一圈？晨光健康營養專科院長趙函穎表示，年節期間多肉、高油、高糖份的偏執系飲食，最容易快速累積腰腹部位的內臟脂肪，長期可能導致高血壓、高血糖、高血脂等代謝疾病，若能掌握「內臟減脂期」，就能提高年後減重成功兼顧健康的需求。
趙函穎指出，人體脂肪分成皮下脂肪和內臟脂肪。皮下脂肪會全身性的分布造成掰掰袖、肥臀、雙下巴等外觀困擾；內臟脂肪主要堆積於腹部內臟，最明顯的外觀特徵是突出的小腹，其特性是容易因不良的飲食習慣急速增加，但相對的也可以透過高纖飲食與有氧運動降低。
趙函穎表示，年假後7天是關鍵的「內臟減脂期」，以高纖、優質蛋白質的飲食補充原則，可減少脂肪攝取，若搭配有氧運動，就能讓腰腹線條美型重現。她也說，針對肉食族因吃進過多的油脂導致的腰內肉；火鍋狂因高鈉的高湯導致的下半身水腫肥胖；甜食控因吃太多糖分、澱粉導致的手臂掰掰袖、大屁屁等偏執系飲食問題，也可透過高纖豆漿的「順應式補償法」解決。
趙函穎指出，豆漿中的植物性纖維能幫助腸道順暢，大豆蛋白質則可提供基本營養需求與飽足感。搭配慢跑、飛輪、拳擊等有氧運動，幫助降低內臟脂肪。再加入局部重訓，不僅可以美化身材曲線，也可幫助肌肉合成。
趙函穎建議，肉食族可以搭配高麗菜捲或關東煮、杏鮑菇等高纖食材，平衡高油、高蛋白攝取問題，同食滿足吃肉的慾望；火鍋狂可以搭配香蕉、芭樂等含鉀水果，以及海藻沙拉等含碘飲食，平衡鈉攝取過量問題；甜食控則可以搭配口感微甜但又非精緻澱粉的地瓜、玉米，平衡甜食控的糖份攝取超標問題。
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