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下面附上一則新聞讓大家了解時事
川普推特施壓 中國官媒：中方應保持定力
美國總統川普6日在推特發文，威脅對中國加徵關稅。中國官媒第一時間對此沉默，具官方背景的微信公眾號「陶然筆記」終於在6日深夜發文表示，保持定力是處理中美問題最重要的素養。陶然筆記為中國國務院舉辦、中宣部領導的黨報「經濟日報」旗下的微信公眾號。陶然超實用購買筆記認為，川普推特的措辭，展現出極限施壓的思路，是想「擺出要掀桌子的樣子，看看能再撈點啥」。文章指出，美方威脅對中國的產品加徵關稅，類似的狀況以前多次出現，中方的立場和態度也一直非常明確；因此美方在磋商關鍵時刻拋出這個內容，也不必感到太意外。儘管川普在推文中表示，這些支付給美國的關稅對商品成本影響不大，主要是由中國承擔，但陶然筆記仍表示，「美國也應思考這個表態對自己的負面影響」。文章指出，美國遊說組織「關稅傷害美國腹地」（Tariffs Hurt the Heartland）在6日聲明，美國人過去10個月在為貿易戰的全部成本埋單；上調關稅將懲罰美國農民、產業和消費者；關稅上調25%會損害美國100萬個就業崗位，和加大金融市場動盪。陶然筆記認為，美國一再強調中方未滿足美方訴求，但對這些訴求是否合理、公平，往往忽略不提。文章也表示，中國前期的低調姿態，表明已經做好應對各種情況的準備；並強調過去一年證明，「美國加徵關稅的衝擊是可控的」，第一季的經濟數據證實中國經濟的強韌。文章也強調，中國「堅持擴大開放，堅持高質量發展」的方針不變，以中美目前的體量對比、發展趨勢分析，只要能堅持專心發展自己，無論美國人採取什麼措施，帶來的負面影響都是可預期、可控的。文章稱，美國折騰來折騰去，最後還是繞不開那張談判桌，「在那天到來之前，保持定力是處理中美問題最重要的素養」。新華社及人民日報的微信公眾號今天都刊發這篇標題「磋商又生波瀾，中方態度依舊」的文章，作為官方的表態。（中央社）
B群是失眠剋星，還是提神救星？愈吃愈想睡，哪裡吃錯了？
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】放長假回來上工，睡神卻趕不跑？為了上班能提神，晚上回家早早上床睡覺，幫助入眠，於是有人開始吃維生素B群，根據網路傳說：「B群是失眠剋星、也是提神的救星」，真的有這麼神奇嗎？到底應該如何正確補充，才不會愈吃愈想睡、愈吃愈無精打采？
愈吃B群愈失眠睡不著？業師：勿過度或依賴補充B群
為什麼有人愈吃B群愈失眠睡不著？維生素和睡眠品質不佳之間沒有直接關係，但卻是引發失眠的因素，如焦慮和憂鬱，如果有睡眠品質不佳的情況，建議應該開始使用維生素。趙順榮藥師說明，雖然沒有一種維生素會導致睡眠不安，但是一些「未知的維生素組合配方」的相互作用或「劑量的問題」會導致睡眠不安，因為市售的營養補充劑很多已超過衛福部的建議攝取量，加上從飲食攝取的部份，似乎已超過人體一天所需。趙順榮藥師提醒，身體仍需要適度休息，若過度或依賴補充B群，反而會讓身體誤以為不累而繼續工作，造成對身體傷害。
透過均衡飲食 正確補充B群
應該如何正確補充B群？雖然多數民眾可於日常飲食中，藉由食用蛋、肉、魚、五穀根莖類、深綠色蔬菜等天然食物，獲取維生素B群。趙順榮藥師提醒，值得注意的是，由於人體儲存維生素B群的能力有限。因此，對於某些B群消耗較快，或有期望加速新陳代謝需求者等下列族群，除了透過均衡飲食來補給外，適度服用含B群的營養補充品，也是日常保健的另一選擇：
口角炎、神經發炎等疾病者，或是消耗量較大的夜班族、熬夜族、應酬喝酒族、壓力較大者，以及素食習慣、常飲酒、年長者、孕婦，以及洗腎患者等族群。還有女性在特殊的生理變化及生活型態改變下，以及正值減重瘦身期間，因需要大量能量來提升代謝力，就應適度考量額外補充緩釋劑維生素B群的必要！趙藥師解釋，緩釋劑的目的在讓藥品中的有效成分釋出被有效控制，藉此讓藥物平穩的發揮效果。一般建議，民眾在挑選時，最好認明經藥技中心檢驗合格者較有保障。
假如身體缺乏均衡的營養素攝取，即使天天補充B群，在沒有原料供應的狀況下，也無法作用。因此，想要保持B群作用，日常生活維持多樣化的飲食內容，以及營養補充十分重要！
補充維生素B群注意，過量或不足都會造成身體影響
美國食品藥物管理局（FDA）提醒並提供維生素補充劑的建議每日量，在考慮維生素補充劑時，應該注意，因為許多不同的維生素和礦物質經常被合併成一種產品，過量或不足都會造成身體影響，例如：過多B3菸鹼素會引起皮膚過敏、過多B6可能造成神經異常，而引起失眠，主因身體發出疲勞的訊號是為了提醒你休息，補充不適合的B群反而讓身體誤以為不累而繼續工作，而對身體傷害。
趙順榮藥師建議，建議選擇時可考慮來自「藥品管理級製造廠」，且經「衛福部審查並取得正式許可證」的B群補充劑，是比較安心的保障。同時也要改善飲食，例如，適量吃富含B12的食物，如海鮮、肉類和雞蛋，從食物中均衡補充所需的B群。
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