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下面附上一則新聞讓大家了解時事
從期貨看現貨／台股有路反彈 要防反壓暗槍
美國總統川普翻臉，美中貿易出現逆轉，造成全球股市一遍慘綠。期貨分析師表示，雖然中國代表如期赴美協商，但雙方尚無法達成非逛不可不能不逛共識，並將2,000億美元商品的關稅提高至25%，會後再度發表聲明，如未能於一個月內完成協議，將針對剩餘的3,000多億美元未受關稅之商品加徵25%關稅，未來全球股市再次進入美中貿易的不確定期，走勢上勢必面臨較大幅度的震盪。台股上周五受到陸股午盤急漲，終場跌幅收斂平盤附近做收。期貨分析師表示，從籌碼層面來觀察，外資趁跌勢擴大逆勢大幅增加期貨多單，從高檔修正超過500點，外資淨多單減碼力道不強，同時自營商趁大跌利用選擇權建立價平買進買權及賣出賣權多單策略，權利金付出約6,400萬及收進5,500萬，多方攻勢有利台股醞釀反彈契機。. } }); } 期貨分析師表示，不過，上方壓力已經浮現，從自營商於期貨操作，則是在大小台互抵之後，呈現偏空布局，加上選擇權從開倉至今於高檔布下接近5萬口的價外賣出買權空方策略，外資選擇權操作上，則是買權多單大幅度減碼，並於賣權操作上，提早在大跌之前已將賣出賣權的多單，扭轉買進賣權的避險保護，而且權利金付出高達2億，籌碼顯示台股雖有機會反彈，卻面臨高檔的反壓。期貨分析師表示，從技術層面來觀察，上周二企圖收復周一大跌的缺口，但周三無法延續周二的漲勢，周四更是再跌接近150點，使得多方反攻無力，造成上方多單全部套牢，加上KD指標死亡交叉並跌落50以下，雖然多方籌碼進場撿便宜，只不過台股多頭格局已被破壞，回測季線的機會相當高，操作上，反彈應偏空布局。
深層睡眠多久才夠？
許多人會配戴一些睡眠裝置入睡，想藉以瞭解自己的睡眠狀況，一覺醒來發現「咦，明明睡了8小時，但深層睡眠卻不到1、2小時」這樣是正常的嗎？長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，根據臨床觀察，若深層睡眠佔整體睡眠時間的15%至20%，就算是正常範圍喔。
人的睡眠是呈現週期性的波動，通常會由淺睡開始，慢慢進入深一點的淺睡，接著進入熟睡階段，再慢慢轉成淺睡，進入快速動眼期 (REM) ，這一個週期可能花費90至120分鐘，整體夜間睡眠可能會有4至6個睡眠週期。
然而，熟睡到底應該睡多久才是正常呢？吳家碩心理師表示，其實睡眠的比例會依照年齡而稍有不同，但一般成年人來說，若夜間睡眠中有15至20%的熟睡期，就屬正常範圍。若以睡眠8小時來看，若深層睡眠的時間落在72至96分鐘都算正常。
吳家碩心理師補充，一般來說，在睡眠的前半夜會有比較多的深層睡眠，讓身體能徹底的放鬆休息；而在睡眠的後半夜則有比較多的快速動眼期，此階段是身體進行情緒與記憶的處理。
然而，吳家碩心理師也提醒，一般市面上家用的睡眠穿載裝置，僅能偵測睡眠期間的活動、脈搏或是血中含氧量來推估睡眠狀況與週期，並無法完整反應真實睡眠的狀況（真實的睡眠階段需要透過腦波才有辦法測得喲！）；因此，睡眠穿載裝置的結果僅供參考，建議大家養成規律作息，就能幫助自己睡的更好喔。
睡眠相關問題，建議諮詢「睡眠中心、精神科、身心科」
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圖文創作：健談
專家諮詢：台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩
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