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北流Live House沒音響？ 業界盼：至少裝喇叭
台北流行音樂中心南基地3處音樂展演空間（Live House）僅有200席的表演場地會提供喇叭、音響、燈光等硬體設備，800席和1600席均未裝設。對此業界向文化局喊話，至少要做好隔音、裝好喇叭，「盼文化局審慎衡量業者需求」。典選音樂創辦人王方谷自1985年投身台灣流行音樂產業，他站在培育人才的角度，認為「北流的任務就是培育樂團」。對業界而言，5000席以下就算小找便宜限時下殺場地，5000到1萬是中型，1萬人以上是大型，台灣目前大型表演場地只有小巨蛋，可容納1萬2000人，中大型場地如北流6000席表演廳，通常是不提供任何燈光和音響，只提供空間、空調。. } }); } 不過，中型以下的場地就應該要有硬體設備，王方谷主張，在較小場地演出的樂團，沒有足夠票房實力，值得培養，因此站在業界角度，希望1600席、800席和200席場地都能建置基礎設施提供給樂團使用，如果樂團覺得不夠，想要添加再添加，「最好都要有完整配套」，希望文化局可以審慎衡量業者需求。1976樂團的主唱陳瑞凱，則是本屆台北市流行音樂推動委員會的委員，表示「理論上還是裝基礎設備就好，買得太齊全也是浪費錢」，因此建議至少要先做好隔音、外場喇叭等影響聲學和動線的設備，至於內場監聽系統、樂器類、燈光音響就不一定要買。除了隔音和喇叭，小型表演廳是否應該進一步裝設燈光、音響設備？這部分業界一直有兩派聲音，各有意見。一派從育才角度出發，認為應該裝，另一派則認為表演團體對音質各有要求，裝了使用率恐怕也不高。像陳瑞凱就說，按過往表演經驗，他在任何場地演出都常改裝東西，800席、1600席的表演場地，適合做各種風格的演出，如HIP HOP、重搖滾、搖滾樂等，根據不同演出型態，表演者會各有需求。台北流行音樂中心的南基地（圖右），與北基地的表演廳（圖左）在馬路兩端互相瞭望，南側基地仍在施工中。記者魏莨伊／攝影 分享 facebook
愛吃超加工食物易早死！ 7種現成美食害你「肥胖、高血壓、癌症」
（法國大學發表研究指出，每多攝取10%的超加工食物，就會增加近14%的死亡率，超加工食物因便宜易取得，是不少普羅大眾的三餐選項，但過量攝取恐導致肥胖、高血壓、癌症的發生）
每日健康／國際編譯 郭家和
對三餐不定時、沒時間下廚的現代人而言，很自然會選擇超商的各種即食便當或微波料理。不過，長期食用這些加工或即食性食物，到底會不會對健康不利？法國大學最新的研究指出，經常食用這種「超加工食物」可能讓死亡風險升高14%，甚至可能與早死猝逝的發生有關。
所謂的超加工食物（ultraprocessed foods）是利用各種添加物，維持在隨時可食用的加工食品，大多含有高糖、高鹽與各種食品添加劑。有鑑於現代人購買食用這種超加工食物的比例愈來愈高，巴黎大學追蹤了4萬5千名45歲以上的成年人，在這份長達7年的問卷調查中顯示，每增加10%的超加工食品攝取量，就增加14%的死亡風險。
《延伸閱讀：為什麼超商便當不要吃？內科名醫揭露比味精、醬油更可怕的7種添加物》
據《LiveScience》報導解釋，超加工食物是利用工業過程製造各種現成食品，因此大多含有高量糖份、鹽份、脂肪、甜味劑、乳化劑等等。最常見的就是零食洋芋片、冰淇淋、加工肉品、微波飯菜、碳酸飲料、餅乾、蛋糕等等。該篇研究認為，過去幾十年來超加工食品的攝取量大增，導致各種非傳染性的慢性病增加，包括肥胖、高血壓、癌症。研究人員解釋，並非這種食物本身增加了死亡率，而是長期間攝取這些添加物，增加了慢性病與重大疾病的風險。
該片研究指出，超加工食品往往添加更多的鈉，提供的纖維量偏低，這種營養組合更容易升高心臟病風險。而加工肉類中會產生多環芳烴（PAHs）的化合物，已被世界衛生組織界定為一級致癌物。另外，包裝與儲存加工食品，會使用到雙酚A（BPA）等塑化劑物質，人體攝取過多將導致激素分泌異常。
大型食品工業已是現代社會不可或缺的一部份，超加工食品也提供更多的便利性。然而，這種飲食趨向背後與貧富不均息息相關。研究發現，偏好超加工食品的族群，大多偏向低收入、低學歷、少運動、肥胖等特徵。劍橋大學流行病學專家福勞希（Nita Forouhi）指出，超加工食品的普及，反映了社會不公，這類食物較便宜又能飽腹，對弱勢族群有吸引力。
巴黎大學營養流行病學主任杜維爾（Mathilde Touvier）表示，雖然不應該斷言吃這些加工包裝食品，就會增加自己的死亡率，但了解超加工食品與健康關聯卻是非常有意義的。該篇研究刊登於《美國醫學會內科醫學期刊》（JAMA Internal Medicine）
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