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下面附上一則新聞讓大家了解時事
蘋果新品傳用mini LED 最快第2季起陸續亮相
蘋果採用mini LED新產品傳有進展。分析師預估，最快第2季開始，蘋果獨立顯示器新品將採用mini LED架構，2020年第4季開始，採用mini LED的iPad和MacBook可望陸續亮相。天風國際證券分析師郭明錤今天出具報告指出，目前高最近流行產品產品階智慧型手機普遍支援廣色域 WCG（Wide colorgamut）與高對比，預期高階中大尺寸產品支援WCG與高對比度，將成為未來產品重要差異化。觀察蘋果採用mini LED進展，郭明錤認為，蘋果的中大尺寸產品主要定位為生產力工具，因此與有機發光二極體（OLED）相較下，採用壽命較長與沒有烙印問題的mini LED，作為WCG或高對比的技術較適合。報告預估，蘋果將分別在今年第2季到第3季、2020年第4季到2021年第1季，以及2021年第1季到第2季期間，推出mini LED背光模組的31.6吋獨立顯示器、10吋到12吋的iPad，以及15吋到17吋的MacBook新品。觀察蘋果新品採用mini LED細節，郭明錤推測，31.6吋獨立顯示器採用類似mini LED架構，而iPad與MacBook才是採用真正mini LED技術。報告預期31.6吋獨立顯示器定位在非常高階機種，出貨量對供應鏈貢獻有限。不過透過生產31.6吋獨立顯示器的經驗，蘋果與供應鏈可望改善關鍵設計與生產技術，有利未來mini LED iPad與MacBook的商品化。觀察相關供應鏈，郭明錤預期晶電、日本豐田合成株式會社（Toyoda Gosei） 與瑞儀，將是iPad與MacBook採用mini LED的最大受益廠商。報告預期，iPad與MacBook採用mini LED，將使LED供應從2020年第2季開始轉趨緊俏；用在iPad與MacBook的mini LED背光模組單價，預期較目前背光模組顯著提升。（中央社）
深層睡眠多久才夠？
許多人會配戴一些睡眠裝置入睡，想藉以瞭解自己的睡眠狀況，一覺醒來發現「咦，明明睡了8小時，但深層睡眠卻不到1、2小時」這樣是正常的嗎？長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，根據臨床觀察，若深層睡眠佔整體睡眠時間的15%至20%，就算是正常範圍喔。
人的睡眠是呈現週期性的波動，通常會由淺睡開始，慢慢進入深一點的淺睡，接著進入熟睡階段，再慢慢轉成淺睡，進入快速動眼期 (REM) ，這一個週期可能花費90至120分鐘，整體夜間睡眠可能會有4至6個睡眠週期。
然而，熟睡到底應該睡多久才是正常呢？吳家碩心理師表示，其實睡眠的比例會依照年齡而稍有不同，但一般成年人來說，若夜間睡眠中有15至20%的熟睡期，就屬正常範圍。若以睡眠8小時來看，若深層睡眠的時間落在72至96分鐘都算正常。
吳家碩心理師補充，一般來說，在睡眠的前半夜會有比較多的深層睡眠，讓身體能徹底的放鬆休息；而在睡眠的後半夜則有比較多的快速動眼期，此階段是身體進行情緒與記憶的處理。
然而，吳家碩心理師也提醒，一般市面上家用的睡眠穿載裝置，僅能偵測睡眠期間的活動、脈搏或是血中含氧量來推估睡眠狀況與週期，並無法完整反應真實睡眠的狀況（真實的睡眠階段需要透過腦波才有辦法測得喲！）；因此，睡眠穿載裝置的結果僅供參考，建議大家養成規律作息，就能幫助自己睡的更好喔。
睡眠相關問題，建議諮詢「睡眠中心、精神科、身心科」
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圖文創作：健談
專家諮詢：台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩
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