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下面附上一則新聞讓大家了解時事
平常多吃這個 不靠藥物也能降血壓
生活節奏緊湊，工作壓力大，大幅提升高血壓的風險，讓高血壓已經不再是老年人的專利！很多人根本不知道自己的血壓是高還是低，以為不痛不癢就放著團購人氣產品網友超推不管，等到真的生病才知道嚴重性。高血壓已漸趨年輕化，然而從今年二月以來，國內降血壓藥接二連三出包，還爆出疑似含有致癌物質，引起大眾的疑慮與恐慌，大家都想知道，改善高血壓有沒有不用吃藥的方法？TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云表示：「在餐桌上幾乎每天都看得到的大蒜，其實就有平穩血壓的效果！」 很多人保健意識不足，自以為健康，卻不知健康早已亮起紅燈。最常見的就是血壓這件事。中醫大附醫心臟內科醫師蔡松恩提到，有一55歲男性爬山時被蚊蟲咬，後來惡化成蜂窩性組織炎，住院檢查後發現他上下肢血壓差很大，原來是下肢動脈阻塞。後來再問才知道他已高血壓6~7年，長期高血壓沖刷血管，造成斑塊堆積，血管逐漸變窄而堵塞。所以想要確保身體健康，了解自己的血壓是最基本的。基隆長庚外科副教授江坤俊建議：「30歲以上就要開始定期量血壓，每周至少1次，而40歲以上、有高血壓家族病史、停經後婦女，建議一週量兩次。」 血壓計上的數字，各代表不同的意義。蔡松恩指出，收縮壓高，表示血管硬化沒彈性；舒張壓高的情形則好發於年輕人、胖子，因為血流量太大，血打出去以後回彈所造成的壓力；收縮壓高、舒張壓低的情形則好發於老人家，因為脈壓差大，所以治療的重點是要把收縮壓降下來。依照目前台灣的定義，收縮壓140、舒張壓90就是高血壓。圖/TVBS提供血壓過高會產生很多併發症，如：腦中風、眼底視網膜病變、冠心症及主動脈剝離等併發症。過去的刻板印象總認為高血壓跟老化有關，但高血壓其實是飲食和生活習慣不良惹的禍，健康管理顧問閔傑輝分享巴西亞諾馬米人，被認為是世上心血管最健康的族群，很少有心臟病、高血壓。他們吃的都當地的食物，像是地瓜、芭蕉，纖維高、脂肪低是他們的飲食特色，後來讓他們改生活方式，血液太濃稠、血脂過高，血壓就上來了。圖/TVBS提供既然飲食為高血壓造成的原因，改善也須從飲食下手。營養師劉怡里表示：「大蒜中所含的硫化物「蒜素」，以提高一氧化氮的合成，對於控制血壓平穩有很多好處。」不但可以預防心血管疾病、具有防癌效果、阻斷致癌物生成、預防胃潰瘍還可維持血糖穩定。要將大蒜穩定血壓的功能發揮到最大，容易脹氣的人建議煮熟後時候；一般人建議拍碎，放幾分鐘後生吃，讓硫化物產生最大作用。要了解更多血壓保健的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
海港城錘殺案視頻曝光 手段凶殘觀者驚呼
影音來源：讀者提供
布碌崙海港城自助餐於1月15日發生錘殺案導致三名華男死亡，案發時的室內監控視頻日前曝光，兇手殘忍程度讓人無法直視，視頻中可明顯看出其揮動鐵錘時力道甚大，甚至卡在死者頭部和頸部難以拔出。
根據視頻顯示，案發時34歲的白人馬湯諾維奇(Arthur Martunovich)表情鎮定的進入店內，先是巡視室內一番，隨後直接從包內拿出一把尖頭鐵錘；餐館內經理伍燦強(Thang Kheong Ng)原以為只是上門消費的客人而上前迎接，但因對方沒有反應，於是便將頭轉向另外一側，不料就在此時馬湯諾維奇持鐵錘對著伍燦強頭部突然猛力一擊，導致他立即倒地。
伍燦強倒地時，餐館內還有兩名準備入座的客人，因為背對案發現場，一開始並不知道發生何事；而兇手立即繞過兩名客人，追著一名華裔男子直接進入後廚。
後廚潘止武當時明顯意識到來者不善，並做出警告動作要求兇手不要上前，但兇手根本不顧警告，直接衝上前對著潘止武頭部與頸部多次猛錘，最後一次攻擊，鐵錘更明顯陷入受害者頭部和頸部，兇手要用力擺動才將鐵錘拔出，之後又跑出廚房追趕他人。
雖然兩段視頻加起來不到一分鐘，但是兇手的行動非常清楚，看過該段視頻者均忍不住驚呼，「太可怕了」。
此案發生在1月15日下午5時左右，當時馬湯諾維奇莫名進入位於布碌崙羊頭灣的海港城自助餐廳，拿出鐵錘攻擊店內34歲的潘富暉、50歲的潘止武以及60歲的伍燦強，導致三人相繼死亡。
馬湯諾維奇在案發後很快被捕，現被控包括三項一級謀殺罪、六項二級謀殺的仇恨犯罪、六項二級謀殺、二級蓄意謀殺、四級非法持有武器、兩項二級攻擊和兩項三級攻擊罪名，共21項罪名；他將在3月4日(周一)再次出庭接受審判。
馬湯諾維奇的辯護律師已經提出要求對他進行精神鑑定，但法律人士表示此案性質極為惡劣，相信兇手以精神疾病開脫罪名的機率為零；即使被鑑定有精神疾病，也不過先被關押在精神病院接受治療，治療完成後也會被轉移至監獄繼續關押。
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